Boa tarde!
Hoje venho partilhar algumas coisas que aconselho a fazerem neste isolamento, porque melhoraram os meus dias.
Exercício físico. É bom mantermo-nos ativos, especialmente agora que estamos no mesmo espaço diáriamente e a tendência acaba por ser fazermos o oposto. Existem várias plataformas online com treinos disponíveis, mas tenho gostado muito de utilizar o Youtube. Lá encontram diversas aulas, das mais focadas em apenas uma zona do corpo às que abrangem todo, alongamentos para antes e depois dos treinos, etc. Quem não gostar deste tipo de exercícios pode sempre fazer caminhadas em descampados perto de casa, e assim aproveita o solinho e o ar puro. Não há desculpas!
Manter uma alimentação mais ou menos saudável. Gosto de um chocolate ou de um bolinho de vez em quando, não vou mentir. Mas tenho-me esforçado para introduzir coisinhas saudáveis no meu dia a dia, mantendo um bom equilíbrio. As vantagens são muitas, desde uma saúde melhor a uma pele mais bonita, afeta tudo!
Deitar cedo para acordar cedo. Para além de ser importante mantermos uma boa rotina, sabe tão bem acordar cedo! Temos tempo para aquele pequeno almoço mais elaborado, para meditar em coisas que nos fazem feliz, e podem acrescentar tudo o que mais gostarem aqui. Torna o nosso dia muito mais produtivo!
Estabelecer metas. Hoje e amanhã quero fazer isto, depois aquilo. Assim, ao nos mantermos focados em uma tarefa de cada vez e dedicarmos o devido tempo a cada uma delas, organizamo-nos e conseguimos fazer tudo o que temos em mente para este período de isolamento. Além do mais, por termos objetivos traçados, sentimos que os nossos dias têm um propósito.
Estas são algumas das coisinhas que tenho feito últimamente, e que achei por bem partilhar pois podem vir a ajudar mais alguém. E vocês, o que têm feito que sintam que faz a diferença nos vossos dias de isolamento?
Beijinho,
Bea-utifully
❤
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10 comentários
Ótimas ideias.
ResponderEliminarPor acaso a minha rotina de horários já está completamente desorientada, vou apostar mais nisso.
Fico feliz por ter ajudado ❤
EliminarEu tô com um problema imenso pra fazer tudo isso, exercicios eu tento introduzir mas não é todo dia que dá certo, pelo menos tô tentando kkkk alimentação também é um problema pela preguiça de cozinhar, mas venho tentando criar uma rotina à cada dia, uma hora vai!
ResponderEliminarhttps://talodemaca.blogspot.com/
O que importa é tentar! :)
EliminarOlá!
ResponderEliminarEssa quarentena acabou com a minha rotina, ta tudo ao contrário mas vou ver se começo a organizar mais e tentar seguir algumas dessas coisas
Beijinhos
https://focadasnoslivros.blogspot.com/
É normal, também nem sempre tenho a melhor rotina, mas tento dar o meu melhor e sinto que faz toda a diferença. Beijinho :)
EliminarSão ótimas ideias e também as tenho usado nos meus dias :)
ResponderEliminarTenho tentado acordar sempre à mesma hora, tiro 1h da manhã para vir ao blogue e depois durante a tarde tento organizar os apontamentos, ver uma série ou um filme. Ao final da tarde faço exercício e pronto, mais um dia passado :p
Beijinho
Obrigada! E que bom, fico feliz por ti! Beijinho :)
EliminarAlgo que não tenho conseguido mesmo fazer é deitar cedo e acordar cedo :/
ResponderEliminarÉ um bocadinho difícil, é verdade, mas só o tempo que ganhamos de manhã compensa!
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